НАВЧИСЬ ТЕХНІКАМ МФР САМОМАСАЖУ
Запорука комфортного руху та радості життя без болю – це вміти виявляти та знімати спазми з мʼязів, прибирати тригерні точки, перенапругу, а з ними і набряки тіла
Відкрий для себе світ самомасажу як спосіб догляду та відновлення самого найдорожчого – здоровʼя та краси
1190 грн 249 грн
Болі у спині та попереку
Болі в шиї та головний біль
Целюліт та дрябла шкіра
Болі у стопах
Набряки тіла та обличчя
Проблема випадіння волосся
ОЛЕНА ЛУКАШ
НАПОВНЕННЯ КУРСУ
100 днів доступу до записів курсу- 8 уроків самомасажу тіла
- 4 уроки для краси обличчя та волосся
- 4 теоретичні уроки про м’язи, обличчя та необхідний інвентар
- Підтримка та відповіді тренера
- Чат учасників
- Тренування для діафрагми
- Тренування для пробудження хребта та покращення постави
- Вебінар “Основи здоров’я”
100 днів доступу до записів курсу1190 грн 249 грн
Оплати сьогодні та отримай подарунки
ТРЕНУВАННЯ, ЯКІ ТЕБЕ ОЧІКУЮТЬ
МФР для розслаблення спини
Спина – носій нервової напруги і з нею величезної кількості тригерних болючих точок. Якщо у вас тягне між лопатками або вони спазмовані (зведені), якщо грудний відділ плаский або є його перерозгинання, якщо на спині багато місць, при натиску на які ви відчуваєте біль – ці вправи для вас
Самомасаж обличчя
Самомасаж обличчя дозволить вам довго підтримувати красо обличчя! Вправи чудово допомогають прибрати ознаки втоми, прибрати набряки, покращити колір обличчя
МФР від сутулості та комп’ютерної шиї
Тренування для всіх, хто працює сидячи протягом тривалого часу або керує авто, довго дивиться в телефон або компʼютер. Також, дане тренування для спортсменів (переважно чоловіки), які не можуть довести руки до тулуба.
якщо лежачи ваші плечі не торкаються підлоги – ці вправи для вас
МФР на все тіло
Тренування для зняття напруги з жорстких мʼязів після силового тренування. Якщо ж виконати його перед тренуванням пілатес, стретчінгом або танцями, то покращите рухливість та гнучкість. Можна виконувати як окреме тренування – час для себе для розслаблення та релаксу
МФР для стоп та голені
Прекрасне тренування для відчуття легкості в ногах, зняття напруги та набряків після дня ніг, зменшити обʼєм голені, для покращення постави та запобіганню опущення обличчя донизу
Самомасаж апоневрозу голови
МФР для ніг
Тренування покращує кровотік та лімфотік у тілі, у звʼязку з чим застійні місця отримують живлення та змінюються, шари тканин розлипаються та між ними відбувається вільне природне ковзання
Самомасаж жувальних мʼязів
Вправи для зняття спазму з жіночих м’язів
МФР для жіночих мʼязів здатно покращити проблему підтікання, прибрати болючі відчуття в сексі та неможливість розслабитись, зменшити біль при менструаціях, покращити зовнішній вигляд внутрішньої частини стегна
Вправи після перельоту або довгої дороги
Самомасаж діафрагми
